Written by 
ဆောင်းရာသီ ရောက်လာပြီဆိုရင် အသားအရေက သိသိသာသာ ခြောက်သွေ့လာပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ အသားခြောက်တာ၊ အသားကြမ်းတာမျိုးတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ အသားအရေကို မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ သေချာလေး ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ အမှတ်မှားနေနိုင်တဲ့ ဆောင်းရာသီ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းတွေကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။ ဆောင်းရာသီနဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု Myths များစွာ ဆောင်းရာသီနဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု Myths များစွာ ကတော့ – Myth 1 – ဆောင်းရာသီမှာ sunscreen လိမ်းစရာ မလိုဘူး Fact – တကယ်ကတော့ ဆောင်းရာသီမှာလည်း နေရောင်က ကျရောက်နေဆဲဖြစ်ပြီး ဒီနေရောင်ထဲမှာ အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ UVA ရော UVB တို့ပါ ပါဝင်နေပါတယ်။ […]
ဆောင်းရာသီမှာ အဖျားအနာကင်းစေဖို့ဆိုရင် အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ခုက ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေဖို့ပါ။ အအေးပိုတာကြောင့် ဖျားနာလွယ်တဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ စားပေးသင့်တာတွေ ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ဘယ်လို အစားအသောက်တွေကို စားပေးရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ စားပေးသင့်တာလေးများ ဆောင်းရာသီမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ဆိုရင် နေ့စဉ် စားသုံးမှုမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပေးသင့်တာတွေကတော့ – ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ ဗီတာမင် C၊ သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်သလို စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့လည်း ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ အယ်လ်မွန်စေ့ အယ်လ်မွန်စေ့မှာ ဗီတာမင် E နဲ့ ကောင်းကျိုးပြု အဆီတွေ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ရော ဆောင်းရာသီမှာ အသားအရေခြောက်သွေ့မှု ကင်းစေဖို့ပါ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက် ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာ […]