5 mejores podcasts de bienestar emocional

Conoce los 5 mejor podcast de bienestar emocional que te ayudarán a mejorar el control sobre tus emociones.

Cada vez se le brinda más importancia a la salud mental, la sociedad actual es más consciente de los diversos problemas mentales que no nos permiten gozar de una buena calidad de vida.

Existen diversos medios para buscar una mejoría en el bienestar emocional, la más recomendada es acudir con un especialista como psicólogo o psiquiatra en caso de ser necesario. Pero existen otras herramientas complementarias que te pueden apoyar a reforzar lo aprendido en terapia, o en su defecto, si no tienes la posibilidad de acudir con un profesional de la mente, te podrían servir de apoyo. 

Mejores Podcasts sobre bienestar emocional

Las herramientas complementarias más comunes son: libros, videos de YouTube y Podcast. De este último existen muchos programas que puedes escuchar ya sea en Spotify, Apple Podcast, I Tunes, YouTube, entre muchas otras.

Te presentamos las 5 mejores opciones de Podcast sobre bienestar emocional que debes escuchar.

Entiende tu mente

‘Entiende tu mente’ se trata de un podcast español donde se abordan temas cotidianos como el saber sobrellevar el trabajo en casa, recomendaciones para tratar diversos síndromes y aprender a pedir ayuda. Los anfitriones son Molo Cebrián, Luis Muino y Mónica González. Cada capítulo tiene una duración de 20 minutos y es ideal para mejorar tu bienestar emocional.

Psicología al desnudo

La psicóloga clínica Marina Mammoliti aborda distintos temas que ayudan a la gestión emocional. Su objetivo es brindar herramientas que auxilien a los usuarios a mejorar día a día. Entre algunos de los temas que desarrolla ‘Pisología al desnudo’ están: la gordofobia, consejos de pareja, ansiedad, depresión, auto conocimiento, entre muchos otros.

Se regalan dudas

‘Se regalan dudas’ es el podcast más famoso de la lista, pues está posicionado como uno de los más escuchados de Latinoamérica. Sus anfitrionas son Lety Sahagún y Ashley Frangie. Este podcast aborda las más frecuentes preguntas de la vida e invita a la reflexión. Apostando siempre por una vida emocionalmente saludable.

De su programa madre ‘Se regalan dudas’ se desprenden ‘Despertando’, un podcast que tiene como función “ponerle una intención a tu día” son audios de 5 minutos donde puedes escuchar palabras de afirmación, consejos o reflexiones.

También, existe la versión nocturna, titulada ‘Durmiendo’, la cual tiene la finalidad de ayudar a relajar y conciliar el sueño, a través de meditaciones, música y ejercicios.

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Medita Podcast

Medita Podcast es presentado por la coach Mar del Cerro. El programa busca guiar a los usuarios hacia la meditación para poder combatir el estrés y la ansiedad. Además de brindar ejercicios con otros expertos y tips para lograr incorporar la meditación a tu día a día.

El Deprebook

A veces no solo necesitamos consejos de expertos, el sentir que no estamos solo afrontando un trastorno como la depresión es un gran apoyo. En este podcast, María Isabel Mota invita a personas comunes, que padecen o padecieron este diagnóstico, a contar como es su día a día enfrentando la depresión. El programa también inspira a otras personas a salir adelante de esta situación.

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Sin duda el binestar emocional es sumamente importante para garantizar una vida plena y tranquila. Escucha los podcast que más te atraigan y mantén tu salud mental salusable.